Нанопривычки. Как с помощью привычек экономить энергию
Как с помощью привычек экономить энергию
Узнаем как с помощью рутины можно экономить свою энергию и проще внедрять полезные привычки в свою жизнь.
На встрече:
- Обсудим полезные и вредные привычки и как вторые попробовать преобразовать в первые.
- Развенчаем миф про "21 день до любой привычки", узнаем, сколько же нужно времени, чтобы привычка сформировалась.
- Поговорим про три составляющие любой привычки и как, зная их, можно увеличить ресурс энергии.
- Устроим мозговой штурм и найдем идеи для собственных привычек и полезных ритуалов.
А так же узнаем эффективные стратегии формирования привычки и попробуем примерить их на свою жизнь.
Регистрация